AUDIO SONG: Erik Berglund – Herald Of The New Dawn
– Кратка лекция и загряване с леки упражнения, които ще реласкират мускулите, затоплят тялото ви и ще го подготвят за следващия йога сет,
– Всеки клас започва с мантрата Онг Намо Гуру Дейв Намо (Прекланям се пред божествената мъдрост, учителят, който е в мен). Мантрата се пее три пъти. Тя ни свързва с т.нар. Златна верига от учители, носи защита и привлича повече ангели и духовни същества, които да ни лекуват и помагат по време на йогата. Целта на кундалини йога е да събуди творческата енергия вътре във вас, това вълшебно изживяване на свобода, вдъхновение, вяра и любов към себе си и към другите.
– Крия (сет) e серия от упражнения и дишане в кундалини йога, оставени от майсторите на кундалини йога преди много години. Всичко се прави в определена последователност за определено време, по книга, оставена ни от Йоги Баджан, мастер по кундалини йога.
– Всеки кундали йога клас завършва с песен-благословия за вас, за хората в залата, близките ви и целия свят. Песента е древна ирландска благословия. Когато Йоги Баджан я чул за първи път, той веднага помолил студентите му да напишат музика за нея и от 1969г. тя се пее по цял свят в края на всеки клас по кундалини йога. Песента се пее три пъти:
And the pure light within you
Guide your way on
Guide your way on
Guide your way onНека слънцето те освети
Цялата любов да те заобиколи
И чистата светлина вътре в теб
Да те води напред
Да те води напред
Да те води напред- Накрая се изпява дълго Саааат Нам, което балансира енергията на всички и премахва карма. Сат Нам често се използва като поздрав-благославяне на практикуващите кундалини йога, преподавана от Йоги Баджан.
Кундалини йога може да бъде практикувана от всеки, без значение пол, години и физическо състояние. Нели ще покаже вариации на позите, за да можете да се чувствате удобно и да ви е приятно изживяването. Слушайте тялото си, то знае най-добре какво и до къде може да направите. Упражненията не са сложни и ще усетите, че груповата енергия ще отвори много вътрешни блокажи.
По време на класовете Нели пуска различни музикални версии на мантрите, които ще ви помогнат лесно да отпуснете и да се оставите на потока на божествена енергия, която да ви лекува и възобнови. Много често участниците в семинарите плачат, което показва, че освобождавате стари, ненужни програми и енергии, поети от други хора, лекувате травми от детството, прощавате на себе си и постигате мир със себе си и тези около вас. Плачът, водата символизира емоциите. Когато сте имали труден живот много неизплакани сълзи са се събрали в гърлената чакра и в сърдечната област.
Специалните дишания, разтягания, позиция на ръцете и тялото (мудри) отварят потока на енергията и тя премахва блокажите ви. Плачът е естествен процес на изчистване, осъзнаване на собствената ви сила, красота и свобода. Ако в началото на класа по кундалини плачете от мъка, обида, гняв, то към в края на класа ще плачете от умиление, че сте отново сте намерили себе си, че сте почувствали любовта към себе си и към цялата Вселена.
Какво представляват мантрите и на какъв език се пеят в кундалини йога?
Ман в превод означава мозък, тра означава вълна, т.е. мантрите са думи, съчетания от звуци, които говорят директно с ума ви. Дори да не разбирате точно какво означават, те пак работят за вас. В кундалини йога използваме древни мантри на Санскрит или Гурмуки, езици, които са познати на просветените.
Има 84 точки /меридианите, по които тече енергията в тялото ни/ на небцето в устата и езикът работи като акупресура. Когато говорите езикът ви докосва тези точки и стимулира нервната система и мозъка. Думите, които наричаме мантри, са направени така, че да стимулират определена комбинация от меридианите в устата. Тези думи имат също и защитна роля, свързват ви директно с т.нар. Златна верига от извисени учители. Има голям мощен компютър, който е безграничен. Някои го наричат Бог, Сила, това което ни помага и бди над нас. Нашият мозък има граници, докато тази Сила и безкрайна. Ако знаете комбинацията от честоти и вибрации на сигнали вие можете директно да се свържете с този безкраен и всемогъщ компютър, така че потока от енергия и благословии от тази безкрайна сила ще започнат да идват към вас. Мантрата е телекомуникация на ограничения човешки ум с безкрайната Божествена сила. Когато пее или мислено вибрира мантри човек всъщност създава честоти от вибрации в неговото електромагнитно поле, които да се слеят с елекромагнитното поле на Вселената. Така вие можете да привлечете всичко, което иската в живота си – здраве, пари, щастие, приятели, любов, ще станете по-щастлив, уравновесен, уважаван и търсен. Затова наричат Кундалини йога технология на щастието.